つわりを改善するポイント１

こんにちは💐

女性の人生に寄り添うエステティシャン、LISAです。 

茨城県北相馬郡利根町にエステサロン開業予定ですので、どうぞよろしくお願いします✨ 

今日は妊娠時のつわりの改善についてお伝えしていきますね👶 

私もきつかったので分かります💧

この状態の人はブログを読むのも気持ち悪くなってしまうのでは無いでしょうか？

しかもネットで改善法を調べてもぜんっぜん出てこない(´；ω；｀)

鍼灸師さんから聴いたアドバイスと、私の経験から改善法を載せますね。
 

原因として考えられるのが、まず頭が熱く足が冷たいという本来とは逆の状態になっていること。

頭が冷えてて足が温かいのが良く、そうでないとつわり症状が強く出ます。

しかし現代女性は考えすぎで頭にエネルギーが集中しやすく、またスマホやＰＣの普及で頭熱足寒になりやすい。

冬場でしたらなるべく頭や首周りは涼しくすると、悪化を防げるでしょう。
帽子やストールは取りましょうね。 

休めるとき、氷枕も楽になります。

妊娠前に下半身の筋トレをして温めておいたり、スマホ離れをしたりの習慣をつけられると良いでしょう✨

マッサージで全身の血流を良くしておくのも効果的ですね🌸

でもまあ…初産だと妊娠前にあまりつわりのことは考えませんよね~そこがワナ💧
 

妊娠中だとあまりガッツリケアする気力が無く、ケアするにも制限がかかるため前が良いのですが…つらい。

それではまた次回に続きます。